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質の良い睡眠には運動も大事2025年07月04日『足裏療法』で月経痛・冷え症のお悩みを改善!･･･前回から、シリーズでお伝えしています。血糖値スパイクの予防法 血糖値スパイクについ･･･ないっ 《関連記事》『昼間の眠気は病のサインの事も。。。･･･- 甘いもので本当にストレス解消できる?効果的な方法と注意点を徹底解説2025年07月02日“ちゃんとしなきゃ"を手放したとき、魂はふわりとほどけていく･･･ます。 しかし、ここで注意したいのが血糖値スパイクという現象です。 急激に血糖･･･、その反動で急下降し、だるさや眠気を引き起こすことがありま･･･
- #いつもの就寝時間は 午前様です(*^^*)2025年07月02日あずきのブログ･･･いるんです。 最近気になってるのが、血糖値スパイク。このところ、お菓子やら、イン･･･それから、人の言う。食事の後に眠気…っていうのが、やっと分･･･
- 「脂肪が悪い」はもう古い!糖質50~60%・脂質20~30%たんぱく質15~20%の弊害2025年06月30日山中まり子 長年苦しんでいた花粉症が４か月で奇跡の劇的改善!90%以上の方が体調の変化を実感!細胞若返り習慣で人生は変わります!･･･ 脂質をうまく使えば、血糖値の波を穏やかに保ち、体のサイクルが整う。これは、血糖値スパイクによる「眠気」「だるさ」「情緒不安定」を防ぐ上でも大切です。 ･･･
- パパのワンオペ育児:離乳食作りで。イワシが使いかった理由。2025年07月03日95年生まれパパブログ･･･ています。特に受験生時代によく経験する眠気や集中力の欠如は、実は食事で大･･･ーンとその対策糖質の過剰摂取(血糖値スパイク)糖質を一度に多く摂取す･･･
- 昼食後5分の“食後ウォーク"2025年06月29日TAX市原の健康応援ブログ昼食後5分の“食後ウォーク"食後に社内一周やビル階段をゆっくり歩く。血糖値スパイク抑制・消化促進・午後の眠気防止。 ⇩ ⇩
- 小麦やめたらむくみとれた2025年06月27日クソニートパム子の開運日記･･･年ぐらい食べた後に耐え切れないレベルの眠気に襲われていたのだが、それもほ･･･２~３時間後にやってくる眠気は血糖値スパイクを起こしている証拠で、こ･･･
- 糖質は最後⁉食べ順で太りにくくなるワケ2025年06月26日【心も家計も笑顔に!】家族4人☆共働きママの節約生活♪･･･夫!🍴注目されてる食べ方のポイント・血糖値スパイクを防ぐ・太りにくい体質を目指せ･･･感が持続しやすい・間食が減る・眠気も軽減できる血糖値スパイ･･･
- ビジネスパーソンのパフォーマンスをいかにあげるか。|倉敷 トレーニング2024年02月03日府木薫/身体と心と生活を良くするコンディショニング&ストレングス トレーナー･･･ます。 お昼ご飯に、大盛りラーメンにライスを食べた際、 その後の仕事中に眠気がという経験をされたことないですか。 これは「血糖値スパイク」が起こっ･･･
- 生成された炭水化物の落とし穴 ~白いパンにご用心!?~2025年06月25日サロン紫桜舞=shion= B.S.S.トリニティヒーラー恵利 京都府南丹市日吉町の女性専用サロン･･･い精製された炭水化物は、消化吸収がとても速い。つまり、血糖値が急激に上がる=血糖値スパイクが起こりやすいんです。 🔹 眠気や集中力の低下🔹 食後のだ･･･
